THE BASEL COACH
Une préparation personnalisée pour mieux courir, mieux gérer les stations et performer le jour J.
Appel découverte gratuit de 20 min
Courir ne suffit pas. Être fort non plus.
L’Hyrox demande surtout de savoir combiner les deux.
Une bonne préparation doit équilibrer endurance, force et travail spécifique pour vous permettre de rester efficace du premier kilomètre jusqu’aux dernières stations.
Vous préparez votre premier HYROX ?
Vous avez besoin d’une préparation claire pour développer progressivement votre endurance, votre force et les bons réflexes de course, sans vous disperser.
Vous avez déjà terminé un HYROX ?
Il faut identifier ce qui vous coûte du temps : running sous fatigue, stations, transitions ou gestion de l’effort, puis travailler précisément ces points faibles.
Votre préparation doit être aussi hybride que l’épreuve qui vous attend.
🏃 Running sous fatigue
Apprendre à conserver une allure efficace après les stations et à gérer les 8 km de course.
🏋️ Force spécifique
Développer les qualités nécessaires pour rester solide sur le sled, les lunges, les wall balls et les autres stations.
🔄
Stations & transitions
Améliorer votre technique, votre efficacité et votre capacité à enchaîner les efforts sans perdre inutilement du temps.
🎯
Pacing & stratégie
Savoir quand accélérer, quand contrôler et comment répartir votre effort pour ne pas exploser avant la fin.
Un plan qui s’adapte à vous,
pas l'inverse.
Voici comment se passe votre accompagnement avec moi.
01
On fait le point
Vous me parlez de votre niveau, votre historique, vos disponibilités, votre matériel et votre objectif.
➡️
02
Je construis votre préparation
Vous recevez votre programmation personnalisée dans Nolio, avec running, force et séances spécifiques Hyrox.
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03
Vous vous entraînez, je vous suis
Vous renseignez vos séances, vos sensations et vos contraintes. Nous échangeons via WhatsApp.
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04
J’ajuste au fil de votre progression
Le programme évolue selon votre fatigue, votre progression, vos imprévus et votre échéance.
Vous n’avez pas besoin d’un programme générique.
Vous avez besoin d’une préparation qui tienne compte de votre niveau, de vos forces et de vos limites.
Je suis Guillaume, coach sportif diplômé d’État depuis 2015. Je pratique le running depuis 2019 et le CrossFit depuis 2022, avec une expérience de la compétition et de l’Hyrox.
Cette double pratique m’a appris une chose essentielle : progresser sur un effort hybride ne consiste pas simplement à courir plus ou à devenir plus fort. Il faut apprendre à faire cohabiter endurance, force, récupération et travail spécifique dans une même préparation.
C’est cette logique que j’applique à votre programme : une préparation adaptée à votre niveau, votre emploi du temps et votre objectif, pour arriver prêt le jour J.
Coach diplômé d’État depuis 2015 • Running depuis 2019 • CrossFit depuis 2022 • Expérience HYROX & compétition
Olivier, 49 ans, avocat
“Je sortais d’une grosse période sans aucun sport (presque 15 ans !) avant de faire appel à Guillaume pour réaliser mon tout premier Hyrox. Je ne vais pas mentir, ça n’a pas été simple ! Les entrainements qu’il propose sont toujours adaptés pour faire sortir de sa zone de confort ! Mais j’ai vu les résultats assez vite, j’ai perdu au moins 10 kilos sur les 5 mois d’accompagnement et j’ai pu finir mon premier Hyrox au Grand Palais à Paris. Ce fut difficile, mais sans cette préparation je pense que j’aurai abandonné dès le 1er kilomètre.
Evidemment, je vous le recommande chaudement !”
Samia, 39 ans, Infirmière
“J’ai contacté Guillaume pour mon 1er Hyrox en 2024. À l’époque je sortais d’une période compliquée dans ma vie, avec des horaires de travail difficiles (de nuit principalement) et une petite fille pleine d’energie !
Ce que j’ai apprécié avec ce coaching, c’est que Guillaume a su m’écouter et comprendre rapidement mes problématiques pour faire mon programme. Grace à ça j’ai su exactement quoi faire. Donc adieu la charge mentale de l’entrainement !! Et j’ai rapidement vu les progrès un peu partout, je me suis affiné et j’ai gagné du muscle, donc très cool à ce niveau là aussi !
Je mets 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ! "
Programme personnalisé HYROX
Coaching personnalisé
139 €/mois
Un accompagnement qui évolue chaque semaine avec vos retours et votre progression.
✅ Programmation 100 % personnalisée
✅ Running + force + travail spécifique HYROX
✅ Planification et suivi dans Nolio
✅ Ajustements chaque semaine selon vos retours
✅ Analyse de votre fatigue, progression et contraintes
✅ Échanges réguliers via WhatsApp
✅ 1 appel individuel par mois
✅ Stratégie de course, pacing et préparation du jour J
✅ Accompagnement jusqu’à votre HYROX
Idéal si vous voulez être accompagné, conseillé et ajusté jusqu’à votre objectif.
Appel découverte gratuit de 20 min
Les questions que vous vous posez avant de vous lancer
Je débute, est-ce que ce programme est fait pour moi ?
Faut-il avoir accès à tout le matériel de l'HYROX ?
Combien de séances par semaine faut-il prévoir ?
Le coaching est-il entièrement à distance ?
Quelle est la différence entre le programme autonome 8 ou 12 semaines et le coaching personnalisé à 139 €/mois ?
À partir de quand puis-je débuter ma programmation ?
Construisons une préparation adaptée à votre niveau, vos contraintes et votre objectif.
Appel découverte gratuit de 20 min